<--Terug

Emotie-regulatie

Emoties als golven in het water

Emoties komen en gaan. De een ervaart ze meer en sterker dan de ander. Emotie-regulatie gaat over emoties herkennen, erkennen en ermee omgaan.

Hoe graag we soms alle pijn, verdriet, boosheid, enz. weg willen hebben of zo graag de blijdschap, verliefdheid willen behouden. Het is heel natuurlijk dat emoties bewegen. Bewegen in ons lichaam en om ons heen. Soms kan een situatie je zo meenemen dat je emoties niet in de hand hebt. Voor een kort moment is dat helemaal niet erg. Wanneer de emoties langer en sterker doorgaan, het lijkt alsof de emoties jou in de greep heeft dan is het goed om daar aandacht voor te hebben.