<--Terug

Hulp bij Hoofdpijn

Er zijn verschillende soorten hoofdpijn en daarbij verschillende oorzaken aan te wijzen.

Spierspanningshoofdpijn en migraine zijn de meeste bekende vormen van hoofdpijn. 

Spanningen en stress zijn van invloed zijn op de spierpanning in het lichaam. Een verhoogde spierspanning in de nek kan zorgen voor voor een drukkend of trekkend gevoel bij het hoofd. Wanneer de spierspanning niet meer afzakt en deze aan het hoofd blijft trekken kan er langdurige hoofdpijn ontstaan. Ook kunnen factoren van een verhoogde ademhaling en stress van invloed zijn op hoofdpijnklachten. 

Hoofdpijn hulp 

Mijn begeleidng richt zich op het 

• herkennen van spierspanning en ontspanning
• doorbreken van spanningspatronen
• ademhaling en ontspanningsoefeningen
• houding en bewegingstips om zo onnodig verhoogde spierspanning te voorkomen.