PSOT

Psychosomatische oefentherapie

Voor wie is Psychosomatische oefentherapie?

Voor iedereen die gemotiveerd is om naar zijn klacht en zichzelf te kijken, leren en ontdekken. 


Herkent u? 

Aanhoudende moeheid, slaapproblemen, gespannen spieren,chronische pijn, onverklaarbare pijn, misselijkheid, druk op de borst, benauwdheid, duizeligheid, concentratie vermindering, vergeetachtigheid, piekeren, prikkelbaarheid, somber, angst, meer fouten maken, chaotisch gedrag, vermijden van sociale contacten.


Klachten zoals hoofdpijn, hyperventilatie, (faal)angst, overspannenheid, slaapstoornis, (werk)stress chronische rug en nekklachten, zijn niet alleen door lichamelijke oorzaken te verklaren. Psychosomatische oefentherpie kan dan uitkomst bieden. 


Lichamelijk en geestelijk

Het woord psychosomatisch komt van de oud griekse woorden psuchè wat “geest” betekent en soma wat “lichaam” betekent.


Bij psychosomatische oefentherapie wordt naast het lichamelijke, ook naar het geestelijke aspect gekeken. Hoe gevoelens, emoties en stemming in je lichaam bewegen is goed vergelijkbaar met de zee. Door een bepaalde situatie (bijv. een hoge werkdruk) kan het gaan stormen en ontstaan golven. Hoe harder de storm, hoe hoger de golven. Als de storm gaat liggen deinen de golven nog na. Hierdoor kan het in je lichaam nog voelen als storm of onrust, terwijl de situatie al rustig is. 


Aandacht voor

  • wat belemmert en wat helpt jou
  • anders naar je lichaam luisteren
  • herkennen van lichaamsignalen en stresssignalen
  • gedachten, gevoelens/emoties en acties welke van invloed zijn op je klacht
  • verhelderen, verwerken, hanteren van problemen
  • ‘aan en uit’ zetten van jouw stress-systeem / alarm-systeem
  • toepassen van ontspanning in het dagelijkse leven; "levende ontspanning"
  • combinatie van coachende gesprekken en Lichaamsgerichte oefeningen
  • opstellen van een persoonlijk effectief "plan van aanpak" / doelstelling en interventies.


 

Psychosomatische oefentherapie is een beschermde titel en mag alleen gevoerd worden na een 3 jaar aanvullende post-hbo opleiding. Vind een erkende therapeut in jouw buurt.   Meer informatie op www.oefentherapie.nl 








Vergoeding - door zorgverzekeraars. 

Verwijzing  - niet nodig.

                             Indien een arts heeft verwezen, dan graag de verwijzing meenemen. 

LIMMEN

Zonnedauw 4D
1906 HA Limmen


ma:  13:00-21:00

do:    10:00 -14:00

AKERSLOOT

Julianaweg 20

1921 BG Akersloot


wo:   9:00-17:00 

IN de NATUUR

Castricum e.o.



vr: 9.30-12.00

weekend in overleg 

CONTACT

24/7 bereikbaar 

www.natuurlijklichaamskracht.nl


072-505 51 61   |   06 - 49 91 70 37