<--Terug

Psychosomatische oefentherapie

" De oefentherapeut begreep me. In duidelijke bewoordingen en instructies gaf ze het probleem weer. Met de oefeningen en aantekeningen kreeg ik duidelijkheid in de problematiek en kon hier gericht aan werken. Voelde me na iedere sessie heel
voldaan en begrepen. Ik heb veel over mezelf geleerd en pas dit ook toe. Heel veel
dank voor het vertrouwen en de goede zorg."

" Aandacht voor mijn klacht, probeerde de klacht achter de klacht te vinden."

Voor wie is Psychosomatische oefentherapie?

Voor iedereen die gemotiveerd is om naar zijn klacht en zichzelf te kijken, leren en ontdekken.

Herkent u?

Aanhoudende moeheid, slaapproblemen, gespannen spieren,chronische pijn, onverklaarbare pijn, misselijkheid, druk op de borst, benauwdheid, duizeligheid, concentratie vermindering, vergeetachtigheid, piekeren, prikkelbaarheid, somber, angst, meer fouten maken, chaotisch gedrag, vermijden van sociale contacten.

Klachten zoals hoofdpijn, hyperventilatie, (faal)angst, overspannenheid, slaapstoornis, (werk)stress chronische rug en nekklachten, zijn niet alleen door lichamelijke oorzaken te verklaren. Psychosomatische oefentherpie kan dan uitkomst bieden.

Lichamelijk en geestelijk

Het woord psychosomatisch komt van de oud griekse woorden psuchè wat “geest” betekent en soma wat “lichaam” betekent.

Bij psychosomatische oefentherapie wordt naast het lichamelijke, ook naar het geestelijke aspect gekeken. Hoe gevoelens, emoties en stemming in je lichaam bewegen is goed vergelijkbaar met de zee. Door een bepaalde situatie (bijv. een hoge werkdruk) kan het gaan stormen en ontstaan golven. Hoe harder de storm, hoe hoger de golven. Als de storm gaat liggen deinen de golven nog na. Hierdoor kan het in je lichaam nog voelen als storm of onrust, terwijl de situatie al rustig is.

Aandacht voor

wat belemmert en wat helpt jou
anders naar je lichaam luisteren
herkennen van lichaamsignalen en stresssignalen
gedachten, gevoelens/emoties en acties welke van invloed zijn op je klacht
verhelderen, verwerken, hanteren van problemen
‘aan en uit’ zetten van jouw stress-systeem / alarm-systeem
toepassen van ontspanning in het dagelijkse leven; "levende ontspanning"
combinatie van coachende gesprekken en Lichaamsgerichte oefeningen
opstellen van een persoonlijk effectief "plan van aanpak" / doelstelling en interventies.

Psychosomatische oefentherapie is een beschermde titel en mag alleen gevoerd worden na een 3 jaar aanvullende post-hbo opleiding. Vind een erkende therapeut in jouw buurt. Meer informatie op www.oefentherapie.nl

Vergoeding - door zorgverzekeraars.

Verwijzing - niet nodig.

Indien een arts heeft verwezen, dan graag de verwijzing meenemen.