<--Terug

Slaapproblemen

Een goede nachtrust laat ons herstellen van de dag ervoor en geeft nieuwe energie voor de volgende dag. Wanneer daar verstoringen inkomen kan dat op langer termijn gemerkt worden. Je wordt moeier, futloos, humeuriger, krijgt sneller rugpijn, hoofdpijn of....

Wanneer je moeilijker in of door kan slapen en de gevolgen daarvan merkbaar zijn op de dag dan is het fijn te weten dat je daar wat aan kunt doen. Er is veel te lezen en te vertellen over een goede nachtrust. 

Weer lekker slapen en energiek wakker worden? Samen kijken we naar je dag-, nachtritme, naar factoren die je weerhouden van een fijne slaap en zonodig leer ik je ontspanningsoefeningen om in slaap te komen of om door te kunnen slapen. Liever oefeningen om je dag energieker te beginnen? Ook dat is mogelijk.